Magamine on meie keha ja aju kõige loomulikum hooldusprotsess. Me ei pea selle nimel pingutama, vaid lihtsalt andma unele võimaluse oma töö ära teha.
Rubriigis “Elamist väärt elu” selgitab terviseteaduste doktorikraadiga vastupidavusspordi treener Karmen Reinpõld, millised tegevused ja kuidas mõjutavad meie füüsilist ning vaimset tervist, ja jagab praktilisi nippe, kuidas tüürida oma elu kvaliteetsemaks juba täna. Kunagi pole hilja alustada!
Karmen Reinpõld
Karmen Reinpõld, PhD, on ratturite ja triatleetide treener ja füsioloogia õppejõud Tallinna Ülikoolis. Ta teeb koostööd nii tipp- kui harrastussportlastega, püüdes juhtida treeningprotsessi, kombineerides teadust ja igapäevast treeningpraktikat – numbrid ja graafikud on sama olulised kui subjektiivne tagasiside. Ka ühiskonna kehakultuuri trendid kõnetavad – kuidas panustada, et pikendada tervelt elatud elu? Loe artikleid (26)
