Seekordses artiklis jagan paari mõtet sellest, kuidas uut harjumust juurutada, mis võiks olla esimesed sammud. Räägin seda enda jooksmisharjumuse näitel. Nimelt, jooksmine ei ole minu lemmiktegevus, see tundub mulle üsna üksluine, ometi olen viimase poole aastaga olen kujundanud endas uue harjumuse ja käin igal nädalal kaks korda Hirvepargis jooksmas. Sügisel alustatud kolmelt ringilt olen täna jõudnud üheksa peale. Kuidas ma seda tegin? Mul on selleks imepisikesed nipid.

Lubadus & vastutuspartner

Kõik sai alguse minu enda korraldatud harjutusest treeningseminaril. Ürituse lõpul tuli anda poolvõõrale inimesele kaheks nädalaks vabalt valitud lubadus. Otsustasin jooksmise kasuks. Sellest väikesest tõukest sai alguse senini kestev harjumus. Hetkel ei ole see veel sama automaatne kui hambapesu, mida ilma mõtlemata kaks korda päevas teen, kuid ennast tagant sundides olen 95% ulatuses plaanist kinni pidanud.

Reijo Väljak

Reijo Väljak on ettevõtja, coach ja õpetaja. Ta teeb koostööd Noored Kooli programmiga ja õpetab enesejuhtimise kursust Pelgulinna Gümnaasiumis. Koostöös eri valdkondade ekspertidega aitab ta luua ja arendada isikubrändi. Reijo artiklid sisaldavad lühikesi ja praktilise sisuga nõuandeid enda elu paremaks juhtimiseks. Loe artikleid (18)