Hea elu ehk keha ja vaimu võimekust toetavad neli tegevust: magamine, söömine, stressi tekitav tegevus (trenn ja/või kognitiivne […]
magamine
Magamine on meie keha ja aju kõige loomulikum hooldusprotsess. Me ei pea selle nimel pingutama, vaid lihtsalt andma […]
Väsimus, pea on uimane, mõte ei tööta, silm vajub kinni. Kehas on mõnus rammestus. Kohe tuleb uni. Peab […]